obwod pas

[...] regeneracje troche dlugo, ale to nie zalezy odemnie.Z tych przepracowanych 6 tyg jestem dosyc zadowolony choc moglo byc lepiej poprawilem rekordy w prawie wszystkich bojach;obwody tez poszly w gore,wizualnie tez jest lepiej ale wszystko rospisze ponizej. 1 poprzednio/obecnie waga 92 kg /98 kg +6kg klata 102cm/106cm +4cm pas 92cm/93 cm +1cm [...]

No i jestem. Swoją przygodę zacząłem jakiś czas temu, odchudzając się z 98 kg do 84 następnie do 79,5 - przy tej wadze wyglądałem jak szczypiorek, jednak trochę fatu na brzuchu zostało, zdecydowałem nie redukować już, żeby nie wyjść z kości na ości. Tak naprawdę pomijając tamte odchudzanie, ćwiczę od początku stycznia. Moim celem do końca kwietnia [...]

Witam, wiec ile bys chcial za ten pas? i jaki jest obwod na najwieksza i najmniejsza dziurke

O kobietach raczej nikt nie pomyślał z tego prostego powodu ze to raczej słabo wygląda z budowaniem wymiarów wśród kobiet. ale nie bierz tego prosze jako szowinizmu męskiego Biodra - przyjmujemy za 1 Klataka - 1,11 bioder Kark - 0,38 klatki Przedramie - 0,3 klatki Ramie - 0,36 Klatki Pas - 0,75 Klatki Udo - 0,6 bioder Łydka - obwód ramienia [...]

Skoro obwód w pasie się nie zmienia, to nic tylko się cieszyć. Gdzieś te kg muszą iść, a skoro nie w pas, to w zdecydowaniej większości w mięśnie.

Biceps, obwód klatki, udo, łydka, pas, biodra :)

[...] dziennej. Sam spisuję wartości btw dzienne, ale stosuję też przelicznik tygodniowy, a właściwie cykliczny. Zapisuję wagę, obwód pasa i ramienia. Jeśli waga idzie przy stałym obwodzie pasa to zakładam, że zwiększam masę mięśniową. jesli idzie pas - zakładam, że tłuszczową. Obliczanie BF domowe nie ma dla mnie sensu z uwagi na niedokładność tegoż [...]

Kiedus czytalem na temnat proprcji w jamiks biuletynie medycznym i bylo napisane ze proporcja pas/biodra powinna wynisc okolo 90/100 czyli obwod pasa powinen byc rowny 0,9 obwodu bioder Do proporcji nalezy jednak podchodzic z pewnym dystansme ze zgeldu na rozne typy budowy ciala ... tak wiec nie przejmuj sie tym czy jest to proporcjonalne [...]

Podaj dokładną rozpiske planu jaki robisz. 92 cm w tali to strasznie dużo jak na ten wzrost. Jeżeli nie chcesz robić redukcji to chociaż bilans kaloryczny rób na 0 ew. na minimalny plus w treningowe. Zmień interwały na aeroby w dni nie treningowe. Browarów też unikaj jeżeli chcesz zadbać o pas. Co do samego brzucha to nie można zredukować tłuszczu [...]

biodrami a talią ? W profilu nie wyglądasz na kobiete , a to właśnie u kobiet mierzy się obwód w talii :)))) , u mężczyzn jest właśnie pas , może nie zauważyleś w naturze ...więc kup lalke barbi i kena , zauważysz że nawet budowa lalek męskich i żeńskich w tym miejscu jest nieco inna :)))))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) [...]

[...] prawda ze przy treningu na miesnie dwuglowe ramion (biceps) trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem trenujemy miesnie na dlugosc a trzymajac podchwytem na ich obwod? WYDAWAĆ SIĘ BY MOGŁO ŻE TAK 3)Czy w dziale znajduje sie opis cwiczen dla WSZYSTKICH partii miesni ktore nalezy trenowac? Czy nie pominieto jakies? NIC NIE [...]

Nikt ci nie napisze ze nie straciłeś miecha Bo straciłeś pewnie Ale ratio trochę zaburzone Moze świadczyć o tym ze duzo smalcu tam miałeś. Źle zrobiłeś pomiary. Biceps nie jest też wielką grupa mięśni aby trzymał tyle wody i glikogenu ze obwód spada o 5cm/12kg wagi W takich proporcjach to udo musiałoby zejść min 10 A pas ze 30cm. Kiedy robisz [...]

[...] 6dieta bialko weglowodany50/50 7 cykle:100tab mety 4miechy do tylu i koncze cykl z winkiem i propkiem 8 cwicze 3razy w tygodniu 9cel cyklu:sucha masa miesniowa i mniejszy obwod w pasie 10ostatni cykl 4miechy do tylu 11nie wiem 12tendecja do tycia budowa szczupla no tylko ten pas nie za waski 13stan zdrowia dobry 14brak 15 i 16 nie jestem w [...]

To jego profil. Założył taki sam temat na innym forum. Waga: 66 kg Wzrost: 183 cm Biceps: ok.30cm Obwód w klatce: Niewiem Pas: ?? Wyciskanie klatka: 64 kg Staż treningowy: 5 Płeć: Mężczyzna

Uzupelniam informacje : wiek 21 staz: 3.5 roku obwod ramienia:44,5 pas; 84 klatka 122 przysiad 170 wyciskanie 160 martwy ciag 205 . Przemiana to moje ostatnie 1.5 roku cwiczen

Dokonałem pewnych obliczeń: Obwód: Klatka 96 cm Pas 97 cm Biodra 104 cm Biceps 34 cm Da się z tego coś wywnioskować odnośnie tego kim jestem :)??

Wymiary; *pas obwod - 92cm *nogawka zewnatrz- 55cm *nogawka wewnatrz - 26cm zostaly tylko te z zoltym panelem na boku.

[...] juz hantle 6kg. Wiem ze to g**no, ale jak wspomnialem - dopiero zaczynam. A propos mojej roznicy w lapie to wynosi ona az 2cm !!. W takim razie co peoponujecie aby mi sie obwod reki powiekszyl ? Moje wymiary to: lydka - 40cm udo - 54cm pas - 85cm klata - 91cm lapa w bicu: prawa 30.5 lewa 28.5 (!!) Wielkosci troche malo proporcjonalne, na pewno [...]

Kain, chIc0 - dzieki! W sumie to mierzylem tylko regularnie obwod w pasie i wage (bo na tym mi najbardziej zalezalo, w koncu robilem rzezbe) i sporadycznie biceps, udo, lydke. I tak: waga - ok.74kg pas - 74-75cm biceps - ok.41cm udo - ok.60cm lydka - ok.38cm Klatka - ? (niestety ale samemu nie moglem jej dokladnie zmierzyc wiec nie [...]

A więc tak dziś zrobiłem jeden obwód z diety dziś nie korzystałem bo mama na szkoleniu więc za bardzo dało rade z dietką. Szczesio będę zaglądał. Wymiary: Klatka 85 Pas 81 Bic 32 Udo 55